Restorativ yoga
Tilmeld
Restorativ
betyder genopbyggende, og denne yoga gren virker helende både fysisk og
mentalt, også kaldet yoga i hvile, for her støttes du, af
puder, tæpper, blokke osv. i klassiske siddende eller lignende yoga stillinger,
så du kan sidde/ligge og hvile dig i alt fra 5-20 min.
Så
denne type yoga, er for dig der er sygemeldt med stress (eller gerne vil
forbygge, eller undgå tilbagefald af stress), eller som har en fysisk skade som
har brug for restitution, eller hvis du har være syg i længere tid eller
gentagende over kortere tid.
Vi arbejder i et tempo, der aktiverer dit parasympatiske nervesystem, så
kroppen kan komme ud af en evt. kamp/flugt tilstand.
Husk
selv en måtte, 1 pude og 3 tæpper (fleece er ganske fint). Har du en yoga
bolster og yoga blokke samt yoga bælte er du meget velkommen til at tage det
med, ellers har underviseren hvis det skal bruges.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21520
- Første møde:
- 5.12.24 kl. 09:45
- Sidste møde:
- 27.03.25 kl. 09:45
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 28
Pris
- Almen
- DKK 1400,00
