Mindful yoga
Tilmeld
Mindfull
yoga er Hatha yoga i et roligt tempo. Her starter vi altid blidt op med en
landing og vejrtrækningsøvelser. Derefter laver vi en stille opvarmning af
muskler og led, for så at gå i de lidt dybere stræk og mindre flows (hvor vi
bevæger os glidende, gentagende, fra en øvelse til en anden). Hver session
afsluttes med en guidet afspænding. Der vil kunne tages hensyn til mindre
udfordringer med hofter, skuldre, nakke og ryg.
Husk
selv at have en måtte med og gerne en lille pude - har du yogablokke, yoga
bælte eller andet udstyr er du velkommen til at tage med, ellers har
underviseren hvis det bliver nødvendigt.
Undervisningssted
Sundhedshuset
Granvej 2E
7190 Billund
yoga
Praktisk information
- Hold nr:
- 21516
- Første møde:
- 2.12.24 kl. 08:30
- Sidste møde:
- 24.03.25 kl. 08:30
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 28
Pris
- Almen
- DKK 1680,00
